Velfærd er et vanskeligt begreb, som er blevet defineret på forskellig vis af forskellige forskere. Generelt kan det dog siges at omfatte både psykisk og fysisk sundhed samt en følelse af tilfredshed eller tilfredsstillelse med ens liv. Der er en voksende mængde dokumentation, der tyder på, at trivsel er afgørende for både den enkeltes og samfundets velstand. F.eks. har forskning vist, at lykkelige mennesker er mere produktive, har et bedre fysisk helbred og er mere tilbøjelige til at hjælpe andre. Desuden har lykkelige nationer tendens til at være mere fredelige og velstående. Der er således gode argumenter for at fremme trivsel på både det individuelle og samfundsmæssige plan. Selv om den nøjagtige definition af trivsel måske stadig er ubestemmelig, er dens betydning ubestridelig.

Hvordan kan man bedst sikre sig god trivsel?

Der er mange ting, du kan gøre for at sikre dit velbefindende. Nogle af disse omfatter:

1) Spise en sund kost: Sørg for at spise masser af frugt, grøntsager og fuldkornsprodukter. Undgå forarbejdede fødevarer og fødevarer med højt indhold af mættet fedt.

2) Få regelmæssig motion: Motion er vigtigt for at bevare dit generelle helbred. En moderat mængde motion er nøglen til at opretholde en sund vægt og reducere din risiko for kroniske sygdomme.

3) Håndtering af stress: Stress kan have en negativ indvirkning på dit helbred. Prøv at finde måder at reducere stress i dit liv på gennem afslapningsteknikker, motion og sociale aktiviteter.

4) Få nok søvn: Søvn er vigtig for dit generelle helbred og velvære.

Hvis det er på arbejdspladsen, kan du evt foretage dig nogle trivselsmålinger med Vismas system på https://www.vismaenterprise.dk/my-visma/visma-hr/trivselsmaaling